Vitamin B12

इसकी कमी के कारण :-
शारीरिक कमजोरी
मानसिक कमजोरी
खून की कमी
जीभ मे सूजन
भूख कम होना जैसे विकार होते है।

विटामिन बी12 के आहार

पशुओ के जिगर का सत्व, मछली, मांस, अंडा, दूध आदि।

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